Riqueza Semântica

Um político que estava em plena campanha chegou a uma  cidadezinha, subiu em um caixote e começou seu discurso: -  Compatriotas, companheiros, amigos! Nos encontramos aqui convocados,reunidos ou ajuntados para debater, tratar ou discutir um  tópico,tema ou assunto, o qual é transcendente, importante ou devida ou morte.. O tópico, tema ou assunto que hoje nos convoca, reúne ouajunta, é  minha postulação, aspiração ou candidatura à Prefeitura deste Município. De repente, uma pessoa do público pergunta: - Escute aqui, por  que o senhor utiliza sempre três palavras para dizer a mesma coisa? O candidato responde - Pois veja, meu senhor: A primeira palavra é para  pessoas com nível cultural muito alto, como poetas, escritores, filósofos etc.  A segunda é para pessoas com um nível cultural médio como o senhor e a maioria  dos que estão aqui. E a terceira palavra é para pessoas que têm um nível cultural muito baixo, pelo chão, digamos, como aquele bêbado ali jogado na  esquina. De imediato, o bêbado se levanta cambaleando e responde: - Senhor postulante, aspirante ou candidato! (hic) O fato,circunstância ou razão de que me encontre (hic) em um estado etílico,bêbado  ou mamado (hic) não implica, significa, ou quer dizer que meu nível (hic) cultural seja ínfimo, baixo ou ralé mesmo (hic). E com todo o respeito,  estima ou carinho que o Sr. merece (hic) pode iragrupando, reunindo ou ajuntando (hic), seus pertences, coisas oubagulhos (hic) e encaminhar-se,  dirigir-se ou ir diretinho (hic) à leviana da sua genitora, à mundana de sua mãe biológica ou à puta que o pariu!  Mexe com quem tá quieto!!!

Escadas,eu te quero!

"Em um momento em que a venda de steppers

caríssimos é grande, em que o custo das academias pode acabar

com muitos orçamentos, por que não considerar as escadas como

um pequeno exercício gratuito e incluso nas atividades utilitárias

do cotidiano? Em todos os lugares, aconselha-se desenvolver o

hábito de subir escadas, com aquele tom de bom conselho das

revistas de corpo e saúde.

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Subir ou descer escadas é uma atividade que solicita a

contração dos maiores músculos do organismo e consome

considerável número de calorias em pouco tempo. Além disso, faz

com que o coração do cidadão sedentário mude regularmente de

ritmo, excelente operação de prevenção do infarto." (Do livro "Eu Não Consigo Emagrecer" do Dr. Dukan)

Imagem: internet

Caminhando e Cantando

Hoje decidi retomar meu ritmo de caminhada e estudos diários, que eu tinha meio que deixado de lado. Por causa da Copa, alguns pensarão. Pura preguiça e comodismo, eu digo. Enfim.  Não quis ir muito longe, todo recomeço é um pouco difícil, e parei por ali pela Praça Bárbara de Alencar, a menos de 5 minutos de casa. E eu gosto muito dessa praça, apesar de pequena; não foi a primeira vez que caminhei ali. Hoje ela estava tomada por um grande grupo de trabalhadores da construção civil, talvez de uma obra do lado da praça. Já havia uma moça, dando voltas por ali, e eu não diminuí o ritmo, mesmo tendo que passar quase pelo meio do grupo de operários. Mais ou menos pela terceira volta um deles gritou algo que não entendi, até porque não estava prestando atenção, concentrada em meus pensamentos. Mas alguma coisa me alertou que aquele grito fora dirigido a mim. Olhei ao redor e vi que a outra moça já não se encontrava na praça. Era só eu e aquelas caras, além de alguns taxistas sentados em um banco conversando animadamente e das pessoas que esperavam ônibus numa parada ali na praça. Havia também um rapaz tentando fazer cesta na quadra de basquete do meio da praça.

Não me intimidei e nem alterei o passo. Nem me passou pela cabeça mudar de caminho, estava tão tranquila que mal me reconheci. Ao passar pelo grupo o mesmo rapaz e mais um outro disseram algumas gracinhas, bobagens que não me ofenderam e nem mesmo me afetaram.  “Peões sem educação, são todos iguais”, pensei de imediato, do alto do meu preconceito. Continuei meu caminho, mas escutei um terceiro do grupo chamar a atenção dos dois colegas, como se estivesse censurando-os pelo comportamento. Ainda dei umas quatro voltas pela praça antes de ir pra casa, e ninguém mais daquele grupo se dirigiu a mim de nenhuma forma. Fiquei refletindo sobre a facilidade que temos em estereotipar e rotular as pessoas e me senti agradavelmente feliz por estar enganada acerca daqueles rapazes. Dois grosseirões não representavam, de modo nenhum, o grupo a que pertenciam. Na verdade nem mesmo o terceiro rapaz seria um representante da turma, mas, me lembro de ter pensado que sim. Questão de conforto.  Normalmente eu dou umas 10 voltas naquela praça, o que juntando ao meu percurso de ida e volta pra casa, os três andares de escada que eu subo e desço no meu prédio, me parecem de bom tamanho para a atividade física do dia. Mas creio que hoje passei da conta, perdi a conta, devo ter dado umas quinze voltas mais ou menos; quem sabe dezesseis.
Foto: Internet

Meu pão Dukan de cada dia.

Olha só, resolvi postar aqui o meu jeito de fazer o pão Dukan, que acompanha meu café com leite diariamente...é rápido,prático e uma delícia!Saio pra caminhar cedinho, e na volta é isso aí.

OS INGREDIENTES
01 ovo
02 colheres(sopa) de farelo de aveia
01 colher(sopa) de fibra de trigo
Meia colher(sopa) de fermento em pó
01 colher(sopa) de requeijão 0% gordura OU iogurte natural desnatado
Opcionais: canela, ervas finas e orégano.(às vezes ponho,outras vezes não.

COMO FAZER
Quebro o ovo numa tigelinha e bato bastante,até a mão ficar cansada(o que acontece em mais ou menos 01 ou 02 minutinhos); vou acrescentando os outros ingredientes,na ordem Ponho num depósito plástico que possa ir ao microondas(hoje quase todos podem,né), e ponho no micro, em potência máxima, por 2 minutos e meio. Prontinho. É só lambuzar essa lindeza com uma colher de requeijão 0% gordura, e comer acompanhado de um belo copo de café com leite. Se eu estiver com muita fome, como duas fatias finas de presunto de peru; ou é possível abrir o pão ao meio, recheá-lo com queijo light e presunto magro, e tostar no Grill. Esse da foto está bem maior, porque fiz para dois dias, dobrando os ingredientes da receita. É que eu ia viajar, então já levei meu pão pronto e no ponto.

Carne Moída Especial

 Acordei com a firme intenção de fazer almôndegas para o almoço.Passei a manhã estudando, e só na hora da fome fui pra cozinha. Pretendia fazer a receita da Bruna Luíza, que é bem facinha, Almôndegas Recheadas Dukan mas...meu marido chegou pra almoçar, eu não tinha molho de tomate...enfim; na metade da receita mudei de ideia, e resolvi fazer simplesmente a carne moída. Então minha receita ficou assim:

CARNE MOÍDA ESPECIAL(é, eu batizei a mocinha)
O que eu usei pra fazer:

1. Mais ou menos 500 gramas de carne de lombo moída. (mais ou menos porque eu comprei 1 kg,pedi pra moer,e quando cheguei em casa dividi em duas porções para congelar,e não tenho certeza se ficaram iguais.)
2. Cebola e tomate bem picadinho.(usei cebola roxa,uma de bom tamanho,e meio tomate,pois era só o que eu tinha em casa.)
3. 01 ovo.
4. 01 colher e meia de farelo de aveia.
5. Vinagre, sal, alho, e pimenta do reino, colorau.
6. 01 cubinho de carne de carne 0% gordura.
7. 02 colheres de sopa de requeijão light. 

Como eu fiz:

Temperei a carne com o vinagre,o sal,a pimenta, o alho, misturando bem. Acrescentei o ovo, o farelo de aveia, e continuei misturando até ficar homogênea. Numa panela baixa e larga pus essa mistura e acendi o fogo. Fui mexendo para não grudar,e após uns 2 minutos acrescentei o cubo de carne dissolvido em 200ml de água quente.Continuei mexendo,provei o sal,e baixei o fogo, deixando cozinhar por mais alguns minutos.Acrescentei o colorau,com a função apenas de dar cor à carne,mexi mais um pouco deixando secar a água até quase não ter mais nenhuma. Fechei o fogo, acrescentei o requeijão light,mexi e passei para a travessa. Comer quentinho,faz favor.

Sinceramente? Ficou uma delícia! Façam, vocês vão gostar! Ah, da próxima vez vou fazer sem o farelo de aveia e sem o ovo, que entraram na receita porque já estava misturado...era almôndega,lembram? Então, quem fizer me avisa se gostou. Beijinho da Glós.

Uma fábula,mil reflexões.

O Marceneiro e as Ferramentas 

Contam que, em uma marcenaria, houve uma estranha assembléia. 

Foi uma reunião onde as ferramentas juntaram-se para acertar suas diferenças. 

Um martelo estava exercendo a presidência, mas os participantes 

exigiram que ele renunciasse. 

A causa?Fazia demasiado barulho e passava todo o tempo golpeando. 

O martelo aceitou sua culpa, mas pediu que também fosse expulso o parafuso, alegando que 

ele dava muitas voltas para conseguir algo. 

Diante do ataque o parafuso concordou, mas por sua vez pediu a expulsão da lixa. 

Disse que ela era muito áspera no tratamento com os demais, entrando sempre em atritos. 

A lixa acatou, com a condição de que se expulsasse o metro, que sempre media os outros 

segundo a sua medida, como se fosse o único perfeito. 

Nesse momento entrou o marceneiro, juntou tudo e iniciou seu trabalho. Utilizou o martelo, a 

lixa, o metro, o parafuso. E a rústica madeira se converteu em belos móveis. 

Quando o marceneiro foi embora, as ferramentas voltaram à discussão. 

Mas o serrote adiantou-se e disse: 

- Senhores, ficou demonstrado que temos defeitos, mas o marceneiro trabalha com nossas 

qualidades, ressaltando nossos pontos valiosos. Portanto, em vez de pensar em nossas 

fraquezas, devemos nos concentrar em nossos pontos fortes. 

Então, a assembléia entendeu que o martelo era forte, o parafuso unia e dava força, a lixa 

era especial para limpar e afinar asperezas e o metro era preciso e exato. 

Sentiram-se como uma equipe, capaz de produzir com qualidade; e uma grande alegria 

tomou conta de todos pela oportunidade de trabalharem juntos. 

O mesmo ocorre com os seres humanos. Quando uma pessoa busca defeitos em outra, a 

situação torna-se tensa e negativa. 

Ao contrário, quando se busca com sinceridade o ponto forte dos outros, 

florescem as melhores conquistas humanas. 

É fácil encontrar defeitos... Qualquer um pode fazê-lo. 

Mas encontrar qualidades? Isto é para os sábios!!! 

(Autor desconhecido)

Batendo perna por aí!

E aí? Bom dia pra você que começou o dia hoje suando numa caminhada pra lá de boa! Isso mesmo! Caminhar é uma das melhores atividades físicas, além de muito prazerosa. Se você fez a caminhada em uma esteira, também tá valendo, eu mesma estou tentando comprar uma para os dias em que não dá mesmo pra sair de casa, mas já li em algum lugar que caminhar ao ar livre emagrece mais do que em local fechado. Show,né não?Sem contar a delícia que é bater perna por aí em uma praça, por exemplo, encontrar outras pessoas, ver o mundo, ver a vida...eu adoro!Volto sempre mais energizada, pronta pra tudo! E já sabem,né? A atividade física é um dos pontos cruciais da nossa dieta Dukan, não tem como fazer essa dieta sem a prática da atividade. Então, se a manhã foi corrida, e você não teve como caminhar...(desculpem o jogo de palavras...rsrs) ainda pode fazer isso em outro momento do dia. Sem contar que é possível fracionar o tempo da caminhada, se você, por exemplo, dispôs de apenas 10 ou 5 minutos pela manhã para dedicar a bater perna, tudo bem; faça isso, mais tarde você completa o seu tempo. https://www.dietadukan.com.br/a-comunidade/o-segredo-de-emagrecimento-de-pierre-dukan/6-o-segredo-da-caminhada O que acaba sendo muito bom. O que não pode é usar a desculpa de que não tem tempo. Então? Barriga pra dentro, peito pra fora, e vamos lá no rumo da venta! Bom dia, boa caminhada!